L'ayurvéda est né en Inde il y a plus de 5 000 ans. C’est à la fois une science médicale et une philosophie. Elle a pour objectif de prendre soin de chaque individu dans son intégralité en tenant compte de son alimentation, environnement, habitudes de vie, état physique et psychologique. Elle aide à prévenir les maladies et permet d’entretenir la forme et l’harmonie. L’ayurvéda donne des conseils sur la façon dont nous devrions prendre soin de notre santé physique, mentale et spirituelle. En sanskrit, « Ayur » c’est la vie, et « Veda » la science ou la connaissance, l’ayurvéda signifie « Connaissance de la vie ou de la longévité ».
Selon l'ayurveda, chaque individu possède trois doshas, ou humeurs biologiques, qui sont des combinaisons de cinq éléments (air, éther, feu, eau et terre), les doshas sont des concepts clés de l'ayurveda.
1.Vata : associé à l'air et à l'éther, il est responsable du mouvement, de l'énergie et de la communication dans le corps.
2.Pitta : associé au feu et à l'eau, il est responsable de la digestion, du métabolisme et de la transformation des aliments.
3.Kapha : associé à l'eau et à la terre, il est responsable de la structure, de la stabilité et de la lubrification du corps.
Chaque individu a une combinaison unique de ces doshas, qui détermine son état de santé physique, mental et émotionnel. L'objectif de l'ayurveda est d'aider les individus à maintenir l'équilibre de leurs doshas à travers une alimentation, un mode de vie, utilisation des plantes et des épices appropriées.
Les soins ayurvédiques aident à équilibrer les doshas, permettent de retrouver la plénitude et la santé. Ils renforcent le système nerveux et immunitaire de l’organisme. Ils apaisent le mental et luttent contre le stress.
est une technique de massage ayurvédique traditionnelle qui consiste à utiliser de l’huile chaude pour masser le corps. Dans cette technique, l’huile chaude est appliquée sur la peau, puis le corps est massé avec les différents mouvements. Le massage Abhyanga apporte des nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Il aide à améliorer la circulation, à réduire le stress et l’anxiété, à favoriser la relaxation et la désintoxication. Il aide à soulager les douleurs articulaires et la raideur, ainsi qu’à améliorer l’apparence de la peau et la santé globale.
Le type d’huile utilisé dans le massage peut varier en fonction des besoins de l’individu et du résultat souhaité du massage. Les huiles courantes utilisées dans le massage abhyanga comprennent l’huile de sésame, l’huile de noix de coco et l’huile d’amande.
Dans l’ensemble, le massage abhyanga est une expérience relaxante et rajeunissante
Bol Kansu est un petit bol composé de cinq métaux qui équilibrent les 5 éléments du corps ; l’air, l’éther, le feu, l’eau et la terre. Le bol kansu est utilisé pour masser les pieds, en particulier les points réflexes des pieds, ce qui peut aider à équilibrer les doshas, ou les énergies vitales dans le corps.
Le massage au bol kansu est bénéfique pour la relaxation, le sommeil, la réduction de l’anxiété et du stress, l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, la stimulation du système immunitaire, la purification du sang, la régulation de la digestion, l’amélioration de la concentration et la promotion du bien-être général.
Le soin commence par un massage des jambes par pression, suivi par un massage manuel des pieds et un massage au bol kansu.
Kati Basti est une application locale et prolongée d’huile chaude sur la zone de la colonne vertébrale. Un cercle fait d’une pâte de farine de pois chiche est posé sur le dos. De l’huile chaude à base de plantes est versée dans le cercle. Elle va pénétrer profondément dans les cellules et apporter l’apaisement. Elle sera remplacée plusieurs fois puis récupérée avec douceur pour passer au massage manuel du dos.
Le traitement Kati Basti est souvent recommandé pour les personnes souffrant de douleurs chroniques du bas du dos, de tensions musculaires, de raideurs, de sciatique, de hernie discale, de spondylolyse et d’autres problèmes de dos. Les avantages de ce traitement incluent la réduction de la douleur et de l’inflammation, l’amélioration de la flexibilité, la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique et la détente des muscles.
Le choix de l’huile utilisée dans le traitement Kati Basti dépendra de la constitution individuelle de la personne et de l’état de sa condition. Par exemple, pour les personnes ayant une constitution Vata, une huile chaude de sésame ou de moutarde peut être utilisée, tandis que pour les personnes ayant une constitution Pitta, une huile de noix de coco ou d’olive peut être préférable.
Le bilan ayurvédique est une évaluation complète de l’état de santé d’une personne selon les principes de l’ayurveda, une médecine traditionnelle indienne. Le but de ce bilan est de déterminer l’état de santé global de la personne, ses déséquilibres éventuels et les mesures à prendre pour rétablir l’équilibre.
Le bilan ayurvédique se base sur plusieurs éléments :
À partir de ces éléments, le praticien ayurvédique établit un plan de soins personnalisé qui peut inclure des changements de régime alimentaire, des exercices de yoga, des massages, pour aider à rétablir l’équilibre. Le bilan ayurvédique est considéré comme une approche holistique de la santé, qui prend en compte l’ensemble de la personne et de son mode de vie pour promouvoir le bien-être physique, mental et émotionnel.
A noter : Les soins ayurvédique et le bilan ayurvédique ne remplace en aucun cas l’avis de votre médecin.
est une technique de massage ayurvédique de la tête, les épaules et le cou. Ce massage s’effectue sur ces parties corporelles précises parce que c’est à ces endroits que l’être humain accumule les tensions quotidiennes. On trouve dans ce massage une phase apaisante et une phase tonifiante, les deux sont complémentaires. Le but de ce massage est la relaxation et la revitalisation.
